Trainingsplanung

  • Bestandesaufnahme Ihres momentanen Befindens (sportlich-gesundheitlich)
  • Beratung bei der Suche der geeigneten Bewegungsmassnahme und individueller sportlicher Zielsetzung
  • Wissensvermittlung im Bereich Gesundheit / Ernährung / Fitness / Sport / Leistungssport
  • Individuelle Trainingsplanung / -gestaltung und Beratung (Breiten- und Gesundheitssport)
  • Allgemeine sowie sport- und wettkampfspezifische Ernährungsberatung (in Zusammenarbeit mit "nutricons: die professionelle Ernährungsberatung")
  • Betreuung und Begleitung während des Trainings
  • Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms mit bestimmten Wettkampfzielen (Leistungssport) Trainings- und Erfolgskontrolle (Ist- / Soll-Analyse, Nachkontrollen)
  • Bewegungsberatung (siehe Technikschulung)

Sie bestimmen die Zielsetzung, zum Beispiel:

  • verbesserte Leistungsfähigkeit
  • Technikschulung in div. Ausdauersportarten
  • Kräftigung der Muskeln und / oder Mobilisation
  • Stabilisation der Gelenke (Übungen mit Eigengewicht, Theraband, Therpie Master)
  • nach einer Verletzung wieder normal laufen können
  • allgemeine Fitness steigern
  • einen Marathon finishen
  • den ersten Triathlon absolvieren
  • Ironman-Teilnahme
  • Nordic-Walking-Event
  • 5km ohne Pause joggen
  • 1 km am Stück schwimmen

und vieles mehr...