Gesundheitstraining - Prophylaxe - Rehabilitation

• Verbesserung der körperlichen Fitness und Muskelkraft
• Physisch-psychische Dysbalancen vorbeugen oder ausgleichen
• Stärken der Knochen, senken des Blutdruckes, vermindern von Diabetes-Risiko und anderen Zivilisationskrankheiten
• Steigern der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
• Ausgleich / Abbau von Stress
• Verbessertes Körpergefühl und bewusste Körperhaltung
• Erhöhter Energieverbrauch, bessere Gewichtskontrolle
• Flexibel und beweglich bleiben
• Lebensqualität und Wohlbefinden steigern

• Selbstbewusstsein stärken
• Sturzprophylaxe: Stabilität und Sicherheit
• Selbständigkeit und Unabhängigkeit im Alter
• Rehabilitation im Sport: nach Krankheit oder Unfall (posttherapeutisch nach oder nebst ärztlicher und physiotherapeutischer Behandlung)
• Wiedereinstieg nach längerem Sportunterbruch oder bei Bewegungsmangel, Übergewicht, körperlicher Unzufriedenheit.
• Physisch-psychisches Aufbauprogramm nach Burn-Out Symptomen