Trainingsplanung

• Bestandesaufnahme Ihres momentanen Befindens (sportlich-gesundheitlich)
• Beratung bei der Suche der geeigneten Bewegungsmassnahme und individueller sportlicher Zielsetzung
• Wissensvermittlung im Bereich Gesundheit / Ernährung / Fitness / Sport / Leistungssport
• Individuelle Trainingsplanung / -gestaltung und Beratung (Breiten- und Gesundheitssport)
• Allgemeine sowie sport- und wettkampfspezifische Ernährungsberatung (in Zusammenarbeit mit "nutricons: die professionelle Ernährungsberatung")
• Betreuung und Begleitung während des Trainings
• Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms mit bestimmten Wettkampfzielen (Leistungssport) Trainings- und Erfolgskontrolle (Ist- / Soll-Analyse, Nachkontrollen)
• Bewegungsberatung (siehe Technikschulung)

Sie bestimmen die Zielsetzung, zum Beispiel:

• verbesserte Leistungsfähigkeit
• Technikschulung in div. Ausdauersportarten
• Kräftigung der Muskeln und / oder Mobilisation
• Stabilisation der Gelenke (Übungen mit Eigengewicht, Theraband, Therpie Master)
• nach einer Verletzung wieder normal laufen können
• allgemeine Fitness steigern
• einen Marathon finishen
• den ersten Triathlon absolvieren
• Ironman-Teilnahme
• Nordic-Walking-Event
• 5km ohne Pause joggen
• 1 km am Stück schwimmen

und vieles mehr...